BOXE-AEROBIC: chorégraphie sur une musique entrainante enchainant coup de pieds, poing, esquives, basée sur des mouvements d'arts martiaux.
- Favorise la coordination des bras et des jambes
- Gagne en souplesse
- Renforce chaque partie du corps
- Très bon pour le coeur
- Apprendre les bases du self défense
- Evacue le stress
Avoir une bonne paire de baskets et une tenue ample.
